Energiestoffwechsel

Einleitung Über den Tag hinweg verbraucht der Körper eine gewisse Menge an Energie. Diese verbrauchte Energie benötigt er wieder zurück....

Trainingsbereiche Im Ausdauertraining unterscheidet man zwischen mehreren maximalpulsabhängigen Trainingsbereichen. Regenerationstraining sehr niedrige Intensität 60 – 70 % der max. HF...